KADIN

14.066 kez izlendi
5 / 2.50 - 2 Oy
Gönder Sitene Ekle
Bir yumurta, 55-60 gr. gelmektedir. Bu yumurtanın kalori içeriği 70 kaloridir. 6 gr. protein, 5 gr. yağ, 1 gr. karbonhidrat içermektedir. Yumurtanın sarısı yağları, beyazı ise proteini içerir. Vücudun yapamadığı proteinin yapı taşları olan aminoasitler ve bir takım maddeler vardır. Vücudun, kasların, beynin gelişebilmesi için bu maddelerin dışarıdan alınması gerekmektedir. Yumurta, bunların tamamını içeren bir gıdadır. İnsanlığa lütfedilmiş ve dünyadaki en sağlıklı gıdalardan biridir.

Özellikle çocukların beyin gelişiminde mutlaka tüketmeleri gereken çok sağlıklı bir gıdadır. İnsanlar her gün bir yumurta tüketmelidir. Yumurta kolesterol içerir, ancak tıbbın gelişmesiyle yumurta da iyi ve kötü kolesterol olmak üzere ikiye ayrılmıştır. Yumurtanın içerdiği kolesterol iyi kolesteroldür. İnsan vücudu kolesterol olmadan yaşayamaz. Dolayısıyla insanların yumurtadaki kolesterolden korkmalarına gerek yoktur.

Yorumlar