KADIN

3.540 kez izlendi
5 / 0 - 0 Oy
Gönder Sitene Ekle
Antioksidan kaynağı maydanoz, roka, nane, tere, kivi gibi yeşil renkli sebze ve meyveler, C vitamini açısından oldukça zengindir. Koyu yeşil yapraklı roka, maydanoz, tere gibi sebzeler, aynı zamanda A ve K vitaminini de yüksek miktarda içerir. Öğünlerde yeşillik içeren salataları tüketerek hem bütün bu vitaminleri almış oluruz hem de posa alımını arttırarak sindirim sistemi için olumlu etki göstermiş oluruz.

Yeşil renkteki besinler yüksek miktarda C vitamini içerdiği için de bağışıklık sistemini güçlendirir. Yeşiller aynı zamanda kan şekerini dengeler ve bizi tok tutan besinlerdir. Doğanın rengi yeşili menülerimizde unutmamak gerekir.

Yorumlar