KADIN

8.751 kez izlendi
5 / 5.00 - 1 Oy
Gönder Sitene Ekle
Genelde beslenmedeki hatalardan kaynaklanan gaz oluşumu mevcuttur. Örneğin, taze meyve ve sebze yemek çok doğrudur ancak gaz oluşumuna sebebiyet verir. Tahıllar ve baklagillerden faydalanmak doğrudur ancak onlar da gaz yapmaktadır.

Bunun için en doğrusu deneme yanılma yöntemidir. Kişi bireye yönelik değerlendirilmelidir. 3 gün boyunca yenen yemeklerle neyin daha fazla dokunduğu bulunmalıdır. Gaz alıcı bitkilerin başında anason, ada çayı, kişniş, kimyon, zencefil, rezene bulunmaktadır. Tarçın ve karahindiba da buna katkı sağlar.

Az yağda yüksek ateşte ısıtılan sebze yemekler yapılabilir. Aynı şekilde fırında yağlı kağıtta da yapılabilir. Servis ederken rezene, biberiye, zencefil, kimyon, anason, tarhun gibi baharatlar kullanabilir. Hem mideye hem de strese iyi gelebilecek melisa da faydalı olacaktır.

Yorumlar