KADIN

8.010 kez izlendi
5 / 0 - 0 Oy
Gönder Sitene Ekle
Vitaminler sağlıklı beslenme açısından olmazsa olmazlardır. Çünkü vitaminlerin sağlık üzerinde pek çok olumlu etkisi bulunmaktadır.

Her vitaminin farklı faydası ve farklı etkileri bulunmaktadır. B vitaminleri sinir sistemi üzerinde daha çok etkilidir. C vitamini bağışıklık sistemini güçlendirici ve antioksidan kaynağıdır. Bu yüzden bütün vitaminler alınmalıdır.

Yetişkinlerin, çocukların, yaşlıların her birinin vitamin ihtiyacı birbirinden farklıdır. Çünkü diyet kişiye özel olmalıdır. Dolayısıyla vitamin ihtiyaçları da birbirinden farklılık gösterir. Kendi vitamin ihtiyacımızı öğrenmek için mutlaka bir diyetisyen eşliğinde kişiye özel bir diyet uygulamalıyız.

Yorumlar