KADIN

26.462 kez izlendi
5 / 5.00 - 1 Oy
Gönder Sitene Ekle
Unutkanlığı önlemek ve geciktirmek mümkündür, beslenme bu konuda çok önemlidir. Kısa vadeli destekler yerine, uzun vadeli desteklerden yardım alınmalıdır.

Bunların başında Omega - 3 açısından zengin gıdalar gelir. Omega - 3 bir beyin besinidir, beyni korur. Kapsüller halinde alınması yaygındır ancak doğal halde alınması daha doğrudur. Ceviz, balık, semizotu, badem bolca Omega - 3 bulundurur. Zeytinyağında ve zenginde de yüksek miktarda yer alır, yumurta da bu kaynaklardan bir tanesidir.

Unutkanlığa karşı savaşan en önemli iki bitki de, biberiye ve adaçayıdır. Biberiye, beyin kan damarlarını açıcı bir takım maddeler bulundurur. Biberiye çayı veya esansı kullanılabilir. Bir tatlı kaşığı kurutulmuş biberiye, bir fincan kaynar suda beş dakika bekletilir ve içilir.

Adaçayı, stres kontrolünde de çok önemlidir ki unutkanlıkta en önemli sebeplerden bir tanesi kronik stresdir. Her derde deva yeşil çay da, bu konuda da oldukça faydalıdır.

Yorumlar