KADIN

18.634 kez izlendi
5 / 0 - 0 Oy
Gönder Sitene Ekle
Uçuş korkusunun özellikle şiddeti önemlidir. Ciddi kaçınma reaksiyonlarına sebep oluyorsa mutlaka profesyonel bir destek alınmalıdır. Ancak ciddi kaygılara sebep olmuyorsa, onun için basit bir takım önerilerimiz vardır.

Kaygı ve tedirginlik oluşturan başka şartlardan uzaklaşmak gerekir. Uçuş öncesi iyi hazırlık yapılmalıdır. Kaliteli bir uykudan sonra mümkün olduğunca erken yola çıkılmalıdır. Sabah mutlaka kahvaltı yapılmalıdır. Tıbbi tedavi alınıyorsa tıbbi tedavi gerekleri yerine getirilmelidir. Bütün bunları yerine getirdiğiniz halde uçmakla ilgili sıkıntı yaşıyorsanız profesyonel yardım almalısınız.

Davranışçı tedavi modelinde, kişinin uçuşla ilgili kaygılarını aşacak şekilde teknik ve teorik bilgiler verilir. Ardından simülatör ya da ufak bir uçakla, uçuşla yüzleşmek yapılır.

Yorumlar