KADIN

Surfset egzersizi yaparken nelere dikkat edilmelidir?

Ender İnal Ender İnal Kişisel Spor Eğitmeni
5.517 kez izlendi
5 / 0 - 0 Oy
Gönder Sitene Ekle
Surfset fitness yaparken, öncelikle surfset egzersizlerinin temel aldığı konuların üzerine eğilmek gerekir. Denge, kardiyo antrenmanı, direnç ve kas gelişimi için yıkım yapılabilir. Hepsi için ayrı bir antrenman programlanabilir. Ancak surfset yapılmaya sıfırdan başlanıyorsa, hepsinin karışımıyla beraber programlar yapılabilir.

Yorumlar