KADIN

Stres hangi aşamaya kadar normal ve gereklidir?

Gülşah Beştav Gülşah Beştav Uzman Psikolog
3.015 kez izlendi
5 / 0 - 0 Oy
Gönder Sitene Ekle
Stres kurulmuş bir saat gibiyse, bizi ileriye doğru atıyor ve aksiyon alma hızımızı bir şekilde arttırıyorsa, bu durumda bizim için pozitif stresten bahsetmek mümkündür. Pozitif stres, sonucunda bize kazanç sağlayan stres türüdür. Terfi etmek, yeni bir ev satın almak, ödül sahibi olmak gibi stresler bizim için olumludur.

Negatif stresler ise enerjiyi çeken, bizi sömüren ve yoran, bir şekilde tükenme hissine yol açan streslerdir. Zamansızlık ve anlık krizler negatif stres türüne örnek gösterilebilir. Beklenmeyen anlarda ortaya çıkan çatışmalar negatif stresin en temellerindendir.

Stresi bize fayda sağlayacak şekilde ortaya koymak gerekir. Bu şekilde öğrenme sürecini, ileriye doğru verimliliği arttırır. O yüzden stresi kontrol etmekten ziyade stres kullanma kılavuzunu oluşturmak sizler için daha etkili bir teknik olacaktır.

Yorumlar