KADIN

3.516 kez izlendi
5 / 0 - 0 Oy
Gönder Sitene Ekle
Biz 7'den 70'e her yaşın spora başlamak için uygun bir yaş olduğunu düşünüyoruz.

30 yaşından sonra kas ve kemik yoğunluğu azalmakta ve kişi egzersiz yaparak bu durumun önüne kısmen geçebilmektedir. Bu yitirme hızını düşürmek için egzersiz yapması gerekmektedir.

Eğer tıbbi bir engel çizilmediyse herkes istediği yaşta istediği sporu yapabilir. Kişinin dizinde bir problem varsa koşmak yerine bisiklet sürmeyi, yüzmeyi tercih edebilir. Omuzundan şikayeti olan bir kişi de ona uygun bir sporu yapabilir.

Yorumlar