KADIN

4.677 kez izlendi
5 / 4.50 - 2 Oy
Gönder Sitene Ekle
Sosyal fobisi olan kişiler, kendilerine çok fazla odaklanılacağına inanırlar ve dolayısıyla yaptıkları her şeyin izlendiğini, sürekli bir şeyleri yanlış yapacaklarını, rezil olacaklarını ve kötü bir durumda kalacaklarını düşünürler.

Kişinin o durumlara maruz kalması aslında yapılabilecek uygulamalardan biridir. Bu sırada kişi düşündüğü gibi olmadığını, çok daha rahat bazı şeylerle başa çıktığını, insanların ona aslında fazla odaklanmadığını fark eder.

Sosyal fobisi olan kişiler kendilerine çok odaklıdır, bazı egzersizlerle dikkatlerinin çevreye dağılması sağlanır.

Yorumlar