KADIN

Sonbaharda tüketilebilecek sağlıklı atıştırmalıklar nelerdir?

Emine Şahin Emine Şahin Beslenme ve Diyet Uzmanı
2.963 kez izlendi
5 / 0 - 0 Oy
Gönder Sitene Ekle
Sonbaharda tüketilebilecek en sağlıklı atıştırmalıklar, kavrulmamış ceviz, fındık, badem gibi kuruyemişlerdir.

Çünkü Omega 3 içeriği açısından son derece zengindirler. Protein değerleri yüksektir. Aynı zamanda magnezyum ve potasyum içeriği zengindir.

Bunun yanı sıra meyve ve kuru meyvelerden faydalanılabilir. Ara öğünlerde rahatlıkla tüketilebilir. Bunun yanı sıra avokado, üzerine biraz limon sıkıp tuz ilave ederek ara öğünlerde rahatlıkla tüketilebilir.

Yorumlar