KADIN

Sonbaharda kilo almamak için nasıl egzersizler yapılmalıdır?

Emine Şahin Emine Şahin Beslenme ve Diyet Uzmanı
3.207 kez izlendi
5 / 5.00 - 1 Oy
Gönder Sitene Ekle
Sonbaharda özellikle açık havada yürüyüş yapma imkanı varsa, 30-45 dakika yapılacak tempolu bir yürüyüş kilo kontrolüne katkıda bulunacaktır.

Zaman zaman tempoyu arttırıp yapılacak egzersiz daha iyi olacaktır. Uygun ortam bulunabilirse pilates, yüzme yapılabilir bisiklete binilebilir. Bunların hepsi sonbahar aylarında kilo vermek için destek olunacaktır.

Yorumlar