KADIN

3.591 kez izlendi
5 / 0 - 0 Oy
Gönder Sitene Ekle
Sonbaharda beslenmede, özellikle bağışıklık sisteminin kuvvetlendirilmesi gerekir. Çünkü yazdan çıkıp sonbahara geçilen dönemde, bağışıklık sisteminde zayıflama, kişinin kendisini yorgun ve halsiz hissetmesi gibi bazı sorunlar söz konusu olabilir. Bu nedenle bağışıklığın güçlendirilmesi önemlidir.

Bağışıklığı güçlendirmek için özellikle C, E vitamininden, çinko, selenyum, magnezyum gibi vitamin ve minerallerden zengin beslenme yapılması önerilir. Aynı zamanda bol su tüketimi son derece önemlidir.

Yorumlar