KADIN

30.574 kez izlendi
5 / 5.00 - 2 Oy
Gönder Sitene Ekle
Şınav çekmek, vücudu tam dengede tutmayı sağlar. Karın içeri çekilir, kalça sıkılır ve göğüs kasları çalışır.

Standart pozisyonda karın içeri çekilir, kalça sıkılıdır. Kol bölgesini kilitlemek için yapılması gereken bir harekettir. Şınav çekerek göğüs kasları gelişir.

Yorumlar