KADIN

11.842 kez izlendi
5 / 5.00 - 2 Oy
Gönder Sitene Ekle
Şınav çekerken ilk başta hareketin yapımına ve tekniğine dikkat etmek gerekir. Kişi hareketi nasıl yapacağını belirlemelidir. Karın ve kalça bölümü kilitlenerek çalışılıyorsa, hareketler zorlaştırmaya doğru gidilir. Teknik tam olarak oturmamışsa, dizlerin üzerinde şınav tekniği çalışılabilir.

Yorumlar