KADIN

8.810 kez izlendi
5 / 3.00 - 2 Oy
Gönder Sitene Ekle
Bol su içilmesi sesin korunması için yapılması gerekenlerin başında gelir. Çünkü hem vücudumuz, hem de ses telleri belirli bir nem dengesine ihtiyaç duyar. Ses tellerinde iki tane beyaz kasın sürekli nemlenmeye ihtiyaç vardır. Sizin bugün içtiğiniz su değil, dün içtiğiniz su ses tellerini besler. Bitki çaylarından faydalanmak da mümkündür.

Bunun dışında çok iyi uyumak gerekir. Gece program yapıldığı için uykunun iyi alınması gerekir, zira uykusuzluk ses tellerinin en büyük düşmanlarından biridir. Sigara ve alkol kullanımı ses tellerini tahriş eden önemli faktörlerdendir. Çok yüksek ya da alçak sesle konuşmak ses telleri için sağlıklı bir durum değildir.

Düzenli ve sürekli ilaç kullanımları da ses tellerindeki nem dengesini bozan faktörler arasındadır.

Bunları dengelemek için bulunduğumuz ortamı nemlendirmek gibi önlemlerle ses tellerini korumaya çalışabiliriz.

Yorumlar