KADIN

14.065 kez izlendi
5 / 5.00 - 2 Oy
Gönder Sitene Ekle
Özellikle kadınlar için mühim bir sorundur selülit. Bazı önlemler sayesinde bu sorundan kurtulabilirsiniz.
1. Adım
Alışkanlıklarınızı değiştirin
Yeme içme alışkanlığınızı gözden geçirin. Hayvansal yağlar, fazla şeker ve tuz gibi selülit oluşumuna yardımcı olan gıdaların tüketimini azaltın.
2. Adım
Asitli içecek kullanmayın
Asitli içeceklerden uzak durun. Asitli içecekler içerdikleri yüksek orandaki şeker yüzünden, vücudun su oranını etkiler ve deride yağ bezelerinin birikmesine neden olur.
3. Adım
Egzersiz yapın
Düzenli olarak egzersiz yapın. Selülit, hareketsizliğe bağlı olarak da ortaya çıkabilir. Günde 30-60 dakika arası yürüyüş, pilates gibi spor aktiviteleri faydalı olacaktır.
4. Adım
Sigarayı bırakın
Eğer sigara kullanıyorsanız bırakın. Sigara damarları daraltarak, cildin yeteri kadar beslenmesine engel olur.
5. Adım
Kilonuzu kontrol edin
Kilo almaktan kaçının. Çok sık kilo alıp vermek, selülite neden olur.
6. Adım
Su için
Gün içinde bol miktarda su için. Su, sağlıklı bir cilt için en önemli ihtiyaçtir.
7. Adım
Selülit kremleri kullanın
Bölgesel etki yapan selülit önleyici kremler kullanın.
UYARI
Eğer ilaç özelliği taşıyan bir krem kullanmaya başlayacaksanız, bir dermatoloji uzmanına görünmeyi unutmayın.
8. Adım
Masaj yapın
Selülit olan bölgeye masaj uygulayın. Dairesel hareketler yapan masaj aletleriyle, olumlu sonuçlar elde edebilirsiniz.
Selülit artık sizin için bir sorun değil.

Yorumlar