KADIN

Rüya nasıl hatırlanır?

12.050 kez izlendi
5 / 5.00 - 1 Oy
Gönder Sitene Ekle
İhtiyaç Listesi
  • Not defteri
  • Kalem
Çok sık rüya görüyor ve gördüklerinizi hatırlamakta zorlanıyorsanız birkaç öneri sizi bu sıkıntıdan kurtarabilir.
1. Adım
Yatmadan önce hazırlık yapın
Uyumadan önce alkol, kahve, sigara gibi uyarıcı maddelerden uzak durun. Bunların yerine meyve suyu, süt ya da su için. Ayrıca yatağınızın başucunda not defteri ve kalem bulundurun.
2. Adım
Kendinizi şartlandırın
Kendinizi, gördüğünüz rüyayı hatırlamak istediğinize şartlandırıp öyle yatın.
3. Adım
Alarmı kurun
Saatinizin alarmını kalkmanız gereken vakitten 10-15 dakika öncesine kurun.
4. Adım
Kımıldamadan yatın
Uyandığınızda yatakta bir süre hareketsiz kalın. Vücudunuzu hareket ettirdiğiniz anda gördüklerinizi tamamen unutabilirsiniz.
5. Adım
Hatırlamaya çalışın
Kendinize sorular sorarak ne gördüğünüzü hatırlamaya çalışın. Ufak bir detay daha fazla şey hatırlamanıza yardımcı olacaktır.
6. Adım
Not alın
Yataktan yavaşça kalkıp hatırladıklarınızı not defterine kaydedin. Hiçbir detayı atlamayın.
7. Adım
Birine anlatın
Gördüğünüz rüyayı başkalarına anlatın. Anlatırken daha fazlasını hatırlayabilirsiniz.
Bütün çabalarınıza rağmen gördüğünüz rüyaları hatırlayamıyorsanız bu sevdadan vazgeçip yatağınızın keyfini çıkarmaya ne dersiniz?

Yorumlar