KADIN

3.950 kez izlendi
5 / 0 - 0 Oy
Gönder Sitene Ekle
Renkli beslenmenin sağlık açısından pek çok faydası vardır. Çünkü renkli beslenme ile farklı antioksidanlar, vitaminler ve mineraller bünyeye alınmış olur. Günlük beslenmede her farklı renkteki besine yer vererek beslenmede çeşitlilik sağlamış oluruz. Meyve ve sebzeler, içeriğindeki antioksidan ve diğer bileşenlerden dolayı, kanser, kalp hastalıkları, diyabet, kabızlık hatta sinir sistemi hastalıklarına karşı koruyucu etki gösterir. Diyet mutlaka kişiye özel olmalıdır. Tüketilmesi gereken meyve ve sebze miktarı da bu yüzden kişiden kişiye değişir.

Yorumlar