KADIN

4.198 kez izlendi
5 / 0 - 0 Oy
Gönder Sitene Ekle
Öfke, adaptif bir davranış olarak değil de bozucu bir etki yarattığı durumlarda mutlaka kontrol edilmesi gereken bir durumdur.

Öfke kontrolü sözü esasında hoş bir kelime değildir. Çünkü öfkenin kontrolü çok fazla söz konusu olamamaktadır. Bizi koruyucu bir davranış olarak beslenme, saldırganlık dürtüleri içerisinde yer alır. Fakat bizim işlev kaybımıza yol açıyorsa, yeme, içme, uyku gibi düzenleri bozuyorsa, rutine etki ediyorsa, ilişkide ve sosyal ağlarla olan temaslarda soruna yol açıyorsa o zaman mutlaka kontrol edilmesi yani uyumlanması gerekir.

O yüzden öfkeyle başa çıkmada en önemli yollardan bir tanesi, öfkeyi karşımıza bir düşman olarak görmektense, kendi çıkarlarımız için uyumlu bir şekilde kullanmayı öğrenmek çok daha etkili bir yol olmaktadır.

Yorumlar