KADIN

5.965 kez izlendi
5 / 0 - 0 Oy
Gönder Sitene Ekle
Element nefesleri; toprak, su, hava ve eter denilen elementlerden oluşan nefestir. Toprak nefesinde, nefes burundan alınıp burundan verilmek suretiyle 4 kez yapılır. Nefes karına kadar indirilip akciğeri ve akciğerin tepesini doldurur.

Su elementinin nefesinde burundan alınır ancak ağızdan verilir ve 4 kez yapılır. Ateş elementi nefes tekniği de 4 kez yapılır ağızdan alınır ve burundan verilir. Eter elementinin nefes tekniği ise 5 kez burundan alıp burundan vererek yapılır. Gün içerisinde 1 kez yapılması tavsiye edilir.

Yorumlar