KADIN

7.378 kez izlendi
5 / 0 - 0 Oy
Gönder Sitene Ekle
Nefes hayat ile olan bağımızdır. Her nefes alışımız yaşamı sanki içimize almak gibiyken her nefes verişimizde ölmek gibidir. Dolayısıyla nefes, çok önemli ve derin bir konudur.

Düzgün nefes almak için çeşitli nefes teknikleri mevcut. Bunlardan bazıları; kapalabatti, kare nefes nadi shodhana gibi nefes teknikleridir.

Yorumlar