KADIN

14.647 kez izlendi
5 / 0 - 0 Oy
Gönder Sitene Ekle
Leblebi, özellikle zayıflama diyeti yapıyorsanız en rahat kullanılabilecek ara öğündür. Diğer kuruyemişlere kıyasla içeriğinde neredeyse hiç yağ yoktur denebilir. Karbonhidrat ve az miktarda protein barındırır. Çok iyi bir lif kaynağıdır.

Leblebinin en iyi özelliği mideyle çok iyi anlaşmasıdır. Özellikle bulantı problemi olanlarda leblebinin faydaları oldukça fazla olacaktır. Kalorisi düşüktür, ara öğünlerde meyvenin yanında kullanılabilir. Bir avuç leblebi yaklaşık 70 kaloridir. Karbonhidrat içerdiği için bir dilim ekmek yerine sayılabilir.

Şekerli, soslu, baharatlı leblebinin tüketilmesine dikkat edilmelidir.

Yorumlar