KADIN

12.378 kez izlendi
5 / 4.00 - 1 Oy
Gönder Sitene Ekle
Meyveler kurutulduğu zaman belirli bir miktarda su oranını kaybederler. Kuru elma da böyledir. Su oranını kaybetmiştir ancak posa içeriği yüksektir. Kabuklu elma kurusunun posa içeriği, kabuksuz elma kurusuna göre 4 kat daha fazladır. Özellikle şeker hastalarının rahatlıkla tüketebileceği kuru bir öğündür. Etrafı şekerlenmiş kuru elmalardan uzak durulmalıdır.

Kuru elmanın sindirim sistemini güçlendirici, bağırsak hareketlerini düzenleyici etkisinden, mide sağlığını koruyucu etkisinden faydalanabiliriz. Kan şekerine etkisi oldukça düşük sağlıklı bir atıştırmalıktır.

Yorumlar