KADIN

2.301 kez izlendi
5 / 0 - 0 Oy
Gönder Sitene Ekle
Gerek Kurban Bayramı'nda gerek normal hayatımızda temel sıvı tüketimi her zaman su olmalıdır. Günde en az 2 litre su tüketmeye dikkat edilmelidir.

Bayramda günde bir iki şişe doğal maden suyu içilebilir. Gazlı içeceklerden olabildiğince uzak kalmakla birlikte, diyet olanlarını haftada 1 litreyi geçmeyecek şekilde kullanmanız önerilir. Limonata sindirimi kolaylaştırır, taze sıkılmış meyve suyu içilebilir.

Meyvelerden komposto yapılabilir. Hep doğal içecekler tüketilmelidir.

Çayın açık ve limonla tatlandırılarak içilmesine özen gösterilmelidir. Kahve olarak Türk kahvesi tercih edilmelidir, yanında bol su içmek ihmal edilmemelidir. Bitki çaylarına da ağırlık verilebilir. Karışık, içeriğini bilmediğimiz bitki çaylarından tüketilmemelidir.

Yorumlar