KADIN

3.558 kez izlendi
5 / 0 - 0 Oy
Gönder Sitene Ekle
Diyet yapan insanların kilo alması çok kolaydır. En ufak tatilde bile kilo almak söz konusu olabilir. Kurban Bayramı'da yeme - içmeyle özdeşleşen bir bayramdır.

Kilo almamak için dikkat etmek gerekir. Öncelikle harcanan enerjinin yükseltilmesine özen gösterilmelidir. Yarım saat kadar orta tempo yürüyüş yapılmalıdır. Su içmeye dikkat edilmelidir. Öğünlerde enerji dengesini oluşturmaya, fazla kalori almamaya özen gösterilmelidir.

Orta nokta bulunmaya çalışılmalıdır. Bayramdan sonra normal rutine girip kilo vermeye çalışılmalıdır, bayramda bir kaç kilo almak son derece doğaldır.

Yorumlar