KADIN

2.143 kez izlendi
5 / 0 - 0 Oy
Gönder Sitene Ekle
Kurban Bayramı'nda kırmızı et ağırlıklı beslenilebilir. O dönemde tavuk tüketmemeye özen gösterilmelidir.

Öğünlerde sebze tüketimini dengelemek için ana yemek olarak et düşünülmelidir. Yanında mutlaka sebze yenmeye özen gösterilmelidir. Eti bol domatesli, soğanlı sote şeklinde yenmek mümkün olabilir. Yanına ızgara sebzeler ilave edilebilir. Tam tahıl, buğday ekmeği veya sebze çorbası yenebilir.

Yoğurt, ayran, az zeytinyağı ilave edilmiş salata da hazırlanacak menünün içerisinde yer almalıdır.

Yorumlar