KADIN

Kurban Bayramı sonrası beslenmeyi düzenlemek için neler yapılmalıdır?

Nil Şahin Gürhan Nil Şahin Gürhan Beslenme ve Diyet Uzmanı
2.220 kez izlendi
5 / 0 - 0 Oy
Gönder Sitene Ekle
Kurban Bayramı sonrası beslenmeyi düzenlemek için, bayram boyunca neler yapıldıkları çok önemlidir.

Bayram bir kaç kilo fazlasıyla geçirildiyse, eski sağlıklı beslenme düzenine dönülebilir. Fast food yemeklerden uzak durulması, doğal yiyecekler yenmesi ve bol su içilmesi gerekmektedir.

Ancak bayramda düzensizlik yaşandıysa kilo vermek daha zor olmaktadır. Ancak burada kilo vermeyi zamana sıkıştırarak değil, süreyi uzatarak sağlıklı beslenme rutini oluşturulmalıdır.

Spor, yürüyüş ve hareket imkanını arttırıp beslenme düzenini ona göre yönlendirmek gerekmektedir.

Yorumlar