KADIN

29.970 kez izlendi
5 / 4.00 - 1 Oy
Gönder Sitene Ekle
Masaja başlarken öncelikle organizmanın yüzeyine yukarıdan aşağı doğru efrolaj denilen sıvazlama hareketi yapılır. Efrolaj 7–8 kez yapılabilir. Her hareketin başında yapılan ısıtma hareketidir.

Yorumlar