KADIN

Kişiye özel egzersiz programında nelere dikkat edilmelidir?

Doğancan Akbaba Doğancan Akbaba Spor Eğitmeni
6.392 kez izlendi
5 / 1.00 - 1 Oy
Gönder Sitene Ekle
Kişiye özel egzersiz programında kişinin duruşu, günlük aktiviteleri ve rahatsızlıkları bu durumda çok etkilidir. Bunların hepsini göz önünde bulundurarak bir program hazırlamak daha doğru olacaktır.

Kalp rahatsızlığı veya sakatlığı olan bir insana uygulanacak program ile bu tip sağlık sorunları olmayan kişilere uygulanacak program arasında çok fark vardır. Sakatlığı olan kişilere, diğer insanlarla aynı programı uyguladığımızda sakatlığının ilerlemesine sebep olabiliriz.

Yorumlar