KADIN

Kilo vermeye yardımcı yoga yaparken nelere dikkat edilir?

Sanem Ekiz Sanem Ekiz Yoga Eğitmeni
6.181 kez izlendi
5 / 0 - 0 Oy
Gönder Sitene Ekle
Vinyasa serisi içeren bu akışlar bir hareket sistemi olduğundan bu hareketlere başlamadan yarım saat önce ve sonrasında su içmeyi ve yemek yemeyi kesmiş olmak isteriz. Çünkü bedendeki ısıyı korumak istiyoruz. Yoga yaparken beden de bir ateş yükselir. Su içmek ve yemek yemek bu ateşin yükselmesini engeller.

Yorumlar