KADIN

Kilo almak için örnek diyet listesi nasıl olmalıdır?

Güneş Aksüs Güneş Aksüs Diyetisyen
7.765 kez izlendi
5 / 5.00 - 1 Oy
Gönder Sitene Ekle
Sağlıklı beslenmede amaç kilo almak olsa bile, kişinin ihtiyaçlarına yönelik hazırlanan bir beslenme programı olmalıdır. Ancak kilo almak isteyen kişilerde öğün atlama yapılan en büyük hatadır. O yüzden tıpkı zayıflama diyetlerinde olduğu gibi buna dikkat edilmelidir. Ara öğünler mutlaka olmalı, küçük hacimle büyük kaloriler alınabilecek besinler tercih edilmelidir.

Yorumlar