KADIN

Kilo almak için ara öğünlerde hangi besinler tüketilmelidir?

Güneş Aksüs Güneş Aksüs Diyetisyen
5.433 kez izlendi
5 / 3.00 - 1 Oy
Gönder Sitene Ekle
En sağlıklı ara öğünler mutlaka kuruyemişlerdir. O yüzden kilo almak isteyen birinin de hacim olarak mideyi çok doldurmayacak, fazla tokluk hissi yaratmayacak ama aynı zamanda küçük hacimde büyük kaloriler alabileceği besinler tercih edilmelidir. Kuruyemişler de bu tanıma gayet uygundur. Ceviz, fındık, badem gibi besinler faydalı olmaktadır.

Yorumlar