KADIN

56.602 kez izlendi
5 / 0 - 0 Oy
Gönder Sitene Ekle
İhtiyaç Listesi
  • Masaj yağı
1. Adım
Ellerinizi yağlayın
Ellerinizi yağlayın. Göbekte yağlanma probleminiz varsa biberiye yağı, hazımsızlık ve gaz gibi problemleriniz varsa sakinleştirici etkisi bulunan papatya yağı kullanabilirsiniz.
UYARI
Elleri gereğinden fazla yağlamak masaj kalitesini düşürür.
2. Adım
Karnınızı gerdirin
Sol elinizi göğsünüzün altına koyarak karnınızı gerdirin.
3. Adım
Efloraj uygulayın
Sağ elinizle, göbeğinizin etrafını hafifçe sıvazlayın. Vücudu ısıtmak için yapılan bu sıvazlama hareketine efloraj denir.
İPUCU
Karın masajı saat yönünde yapılmalıdır.
4. Adım
Friksiyon uygulayın
Göbeğinizin etrafına dairesel hareketler uygulayın. Parmak uçlarıyla yapılan bu dairesel hareketlere friksiyon denir.
UYARI
Masaj esnasında mesaneye kesinlikle baskı uygulanmamalıdır.
5. Adım
Masajı bitin
Efloraj yaparak masajı bitirin.
Karın masajı; gaz, kabızlık ve hazımsızlık gibi problemlerin çözümünde etkili olmaktadır.

Yorumlar