KADIN

3.143 kez izlendi
5 / 0 - 0 Oy
Gönder Sitene Ekle
Kemik zayıflamasını (osteoporoz) önlemek ve korunmak için, 20'li yaşlara kadar olan bölümde beslenmeye çok dikkat etmek gerekmektedir. Bu döneme kadar olan beslenmenin iyi olması lazımdır ki, kemiğin en üst düzeydeki oluşumuna yardımcı olsun.

Bundan sonraki dönemde ise kemik koruması ve osteoporoz oluşmaması için yine beslenmeye dikkat etmek gerekir. Ama bunun dışında egzersizlerin yapılması, aktif bir yaşam olması, güneşlenmeye dikkat edilmesi gibi faktörler vardır. İlaç kullanımları kemik zayıflamasının gelişmesine çok büyük derecede etki edebilmektedir. İleri yaş grubunda, yerleşmiş osteoporoz adı verdiğimiz durumlardaysa, o yaşlı kesimin iyi korunması gerekir. Ayaklarının takılacağı herhangi bir objelerin olmaması ve geniş alanlarda hareket etmesi lazımdır. Düşme, osteoporozta kırık riski oluşturan en önemli faktördür, mutlaka dikkat edilmelidir.

Yorumlar