KADIN

2.879 kez izlendi
5 / 0 - 0 Oy
Gönder Sitene Ekle
Kemik zayıflamasında (osteoporoz) aktif yaşam çok önemlidir. Kişi eğer belirli bir yaş düzeyi içerisinde, uzun süreler televizyon seyrederse, sabit durumda kalırsa, yemeği önüne gelirse, kendisi ev içinde yürümezse, günlük yaşamda yürüyüşler yapmazsa o zaman kemik üzerine binen yük azaldığı için, kemik zayıflaması hızlanır.

Günlük yaşam aktivitelerinin yanında daha faydalı aktiviteler de yapılabilir. Bu aktiviteler için spor salonu gerekmemektedir. Herkesin yapabileceği aktivitelerdir. Günlük yarım saati geçmeyen tempolu yürüyüşler, yüzme veya merdiven inme - çıkma, asansörü daha az kullanma gibi çok kolay yapılabilecek aktiviteler, kemik zayıflamasını önleyici faktörler içerisindedir.

Yorumlar