KADIN

11.880 kez izlendi
5 / 0 - 0 Oy
Gönder Sitene Ekle
Kansızlığın en güçlü desteği arı polenidir. Arı poleni her yaşta kullanılabilecek bir besin takviyesidir, gebelerde de kullanılabilir. Sabah - akşam bir tatlı kaşığı arı poleni kullanımı, kan arttırımı için yeterlidir.

Besin grubundan da kan yapımını arttıran keçi boynuzu pekmezi ve dut pekmezi yenebilir. Bu pekmezler tahinle kombine edilerek tüketilirse, tahin içerisindeki vitaminlerle birlikte kan yapımı artacaktır.

Kan yapımını arttıran bu maddelerin yanı sıra, kan yapımı için gerekli demiri de vücuda almak gerekir. Bunun en doğal yolu ise kırmızı et tüketimidir. Yumurta sarısı da oldukça etkilidir. Balıkta da sanıldığından daha fazla demir vardır. Yeşil yapraklı sebzelerin hemen hemen hepsi az miktarda da olsa demir barındırmaktadır. Demirin yanında taze C vitamini almanız demir emilimini arttırmış olursunuz.

Yorumlar