KADIN

3.028 kez izlendi
5 / 0 - 0 Oy
Gönder Sitene Ekle
Kamburluğu olan kişilerin özellikle dikkat etmeleri gereken, günlük yaşamdaki oturuş ve duruşlarıdır. Otururken bel desteği, özellikle sandalyelerin arkasına konacak bel desteği, boyna uygulanacak boyun desteğiyle anatomiyi normal hale getirmekte fayda vardır. Ayakta kalındığında da dik durmaya özen gösterilmelidir. Unutulmamalıdır ki yaş ilerledikçe vücut hep öne doğru eğilmek ister. Bu nedenle genç erişkin yaşlardan itibaren düzenli olarak spor yapmakta fayda vardır. En çok önerilen spor yüzmedir. Kişi eğer yüzme yapamayacaksa sırt, bel ve karın kaslarını güçlendirici egzersizler yapmakta fayda vardır. Sigara içilmemesi tercih edilir. Onun haricinde kilo alınmaması da önerilir.

Yorumlar