KADIN

5.569 kez izlendi
5 / 0 - 0 Oy
Gönder Sitene Ekle
Meyvelerin genel tüketimiyle ilgili bir saat yoktur.

Öğünden hemen sonra canınız tatlı çekerse meyve tüketilebilir. Ya da yemekten bir kaç saat sonra ara öğün olarak meyve tüketilebilir. Bunların hepsi meyve tüketimi için uygun zamanlardır.

Fakat uyumadan hemen önce meyve tüketilmesi, sindirim sistemi için ve gece pankreastan salgılanan insülin salgısı için çok sağlıklı bir tercih değildir.

Bütün besin gruplarında çeşitlilik beslenmenin temel ilkesidir. O yüzden porsiyonlarına dikkat etmek kaydıyla her türlü meyve tüketilebilir. Çeşitlendirerek ve sezonluk meyveleri takip ederek, vücut için gerekli olan bütün mineralleri ve antioksidanları almak söz konusu olacaktır.

Yorumlar