KADIN

15.383 kez izlendi
5 / 5.00 - 3 Oy
Gönder Sitene Ekle
Mevcut hastalıklar olabilir ancak gaz konusunda en önemli konu yenilen ve içilen besinlerdir.

Dolayısıyla beslenmede sağlıklı diye bilinen birçok besinin gaz yaptığı bilinmektedir. Az ve sık beslenmek gerekir. Yüksek yağlı ve karbonhidratlı gıdaların tümü mideden geç boşalır. Geç boşaldığı için de bir baskı, dolgunluk, gerginlik ve gaz oluşabilir.

İçilen meyve suları ve meyvelerdeki asit miktarları nedeniyle gaz oluşabilir. Ya da gazlı içeceklerle gaz fazla olacaktır.

Yemek yedikten sonra, meyve, üstüne kuruyemiş yiyoruz. Bunlar mutlaka çok daha az olmalıdır. Glisemik indeksi düşük besinler tüketilmeli, laktoz ve fruktozdan fakir beslenilmelidir. Yüksek yağ, yüksek protein içerisinden fakir beslenilmelidir. Mideyi her türlü yorabilecek kızartma, hamur işi ve şerbetli gıdalardan çekinmek gerekir.

Tahıl ve baklagiller lif kaynağıdır. Ama aynı zamanda gaz ve şişkinlik yapabilir. İyi kaynatıp gaz alıcı bitkilerle servis edilmeli, baharatları kullanmak gerekmelidir.

Yiyeceklerin vücutta yarattığı bir kimyasal gelişme vardır.

Yorumlar