KADIN

Hangi besinler iftarda tüketildiğinde mide rahatsızlığına neden olur?

Canan Aksoy Canan Aksoy Diyetisyen
3.403 kez izlendi
5 / 0 - 0 Oy
Gönder Sitene Ekle
Hiç mide problemi ve sindirim problemi olmayan, sadece oruç tutan bireylerden bahsedilecek olursa, öncelikle hızlı yemek yemek sindirim sistemine çok fazla yük bindirecektir.

Dişlerin işini maalesef mide yapamaz, o yüzden yemekleri mutlaka iyi çiğnemek gerekir. İkincisi çok sıcak ve soğuk besinlerden kaçınmak gerekir. Uzun süre boş kalan midenin üstüne, sıcak veya soğuk yemek, mide gazı yaratabilir.

Çok ağır pişmiş yemekler ve çok yağlı yemekler, midede sindirimi geciktireceği için uzun süre hazımsızlık hissine sebebiyet verirler. Buna kızartmalar dahildir.

Gazlı içeceklerin iftar döneminde kullanılmaması sağlıklı olacaktır.

Yorumlar