KADIN

Hamilelikte yaşanan sırt ağrıları için nasıl egzersiz yapılır? 2. Bölüm

Jale Özen Jale Özen Pilates Eğitmeni
10.435 kez izlendi
5 / 5.00 - 1 Oy
Gönder Sitene Ekle
Hamilelikte yapacağımız sırt hareketlerinin bir kısmı aynı zamanda diyaframı da destekleyen hareketler olacaktır. Bunlar da hem göğüs kafesi hem diyafram hem de sırtın bir bütün olarak çalışmasını sağlar.
Hamileliğinde verdiği destekten dolayı Sn. Sezen Evirgen Öğücü'ye teşekkür ederiz.

Yorumlar