KADIN

Hamilelikte yaşanan sırt ağrıları için nasıl egzersiz yapılır? 1. Bölüm

Jale Özen Jale Özen Pilates Eğitmeni
22.672 kez izlendi
5 / 0 - 0 Oy
Gönder Sitene Ekle
Hamilelikteki sırt ağrıları için yapılabilecek çok fazla egzersiz bulunuyor. Bunlardan bir kısmı sopa kullanarak, bir kısmı halka kullanarak bir kısmı da yere yatılarak yapılabilen hareketlerdir.

Sonuçta hepsinde önemli olan şey; sırtın simetrik olarak kullanılabilirliğini değerlendirmektir.
Hamileliğinde verdiği destekten dolayı Sn. Sezen Evirgen Öğücü'ye teşekkür ederiz.

Yorumlar