KADIN

Hamilelikte pilates yapmanın anne adayına faydaları nelerdir?

Jale Özen Jale Özen Pilates Eğitmeni
9.755 kez izlendi
5 / 0 - 0 Oy
Gönder Sitene Ekle
Hamilelikte pilates yapmanın anne adayına en büyük faydası, beden kontrolünü yükseltip doğumuna sahip çıkmasını sağlamaktır.

İnsanlar pilatese genel olarak başlarken, kilo almamak, hamilelik sürecini rahat geçirmek amacıyla değerlendirirler. Ama pilates egzersizlerinin doğumu destekleyen tarzda çok büyük olumlu etkileri vardır.

Pilatesin prensipleri içerisinde yer alan; nefes, diyaframı kullanabilmek, hareketlerdeki akıcılık, kontrol, konsantrasyon gibi özellikler, hamilelikte anne adayının zaten kazanması istenen özelliklerdendir. Bunlar anne adayını doğuma hazırlayan belirli prensipler olduğu için, hamilelik sırasında özellikle pilates yapılması gerekir diye vurgulamak istiyorum.
Hamileliğinde verdiği destekten dolayı Sn. Sezen Evirgen Öğücü'ye teşekkür ederiz.

Yorumlar