KADIN

11.677 kez izlendi
5 / 0 - 0 Oy
Gönder Sitene Ekle
Hamilelikte özellikle pilates yapmak gerekir diyebiliriz. Hamilelik dönemi özellikle postür olarak ağırlık merkezi değiştiği için bedenin büyük değişimlere uğradığı bir dönemdir.

Bu dönemde herhangi bir egzersiz değil simetriği geliştiren egzersizlerin yapılması gerekir. Aynı zamanda bir rehabilitasyon sistemi olduğu için ve bütün dokuz aylık süreci etkileyeceği için hamilelik döneminde pilates yapmak yararlıdır.
Hamileliğinde verdiği destekten dolayı Sn. Sezen Evirgen Öğücü'ye teşekkür ederiz.

Yorumlar