KADIN

8.708 kez izlendi
5 / 0 - 0 Oy
Gönder Sitene Ekle
Hamilelik döneminde hormonal değişiklikler ve rahim hacminin çok büyümesi nedeniyle, mideye olan baskılar, mide öz suyunun mide borusuna kaçmasına ve mide borusunu yakmasına neden olabilmektedir.

Bunu engellemek ya da etkilerini azaltmak için, beslenme ve yaşam tarzı değişikliklerine ihtiyaç duyulmaktadır. Sigara kullanımı bunları çok fazla tetikleyen bir etkendir, zaten sigara tüketimi hamilelikte asla tavsiye edilmez.

Kafein, yanma ve şişkinlik hissini tetikleyen bir etmendir. Fazla yağlı kızartılmış veya baharatlı besin tüketimi bu etkileri çok fazla ön plana çıkarabilmektedir.

Anne adayının azar azar sık sık beslenmesi, düşük hacimli ancak besleyici değeri yüksek olan besinleri tercih etmesi gerekmektedir. Fazla sıkı kıyafetler giymekten uzak durmalıdır. Yemek yedikten sonra hemen yatar pozisyona geçer gibi uzanmaması gerekir.

Yorumlar