KADIN

9.811 kez izlendi
5 / 0 - 0 Oy
Gönder Sitene Ekle
Kalsiyum, kemik yapısının oluşumunda en önemli element olarak karşımıza çıkmaktadır. Özellikle hamilelikte annenin eksik kalsiyum alması; kasların kasılmasında, yumuşak dokularında problem yaşamasında, bebeğin kemik gelişiminin olumsuz yönde etkilenmesine neden olmaktadır.

Kalsiyum kaynaklarının eksik tüketilmesi sonucunda, bebek gelişiminde problem yaşanır. Anne de ilerleyen dönemde kemik erimesi sorunuyla karşılaşılabilir. Özellikle üçüncü trimester adı verilen hamileliğin son üç ayında, anne adayının kalsiyum tüketimini çok hassas bir şekilde devam ettirmesi gerekmektedir.

Bu dönem bebeğin kemik gelişiminin en yoğun olduğu, aynı zamanda anne adayının bebek doğduktan sonra onu besleyecek olduğu, sütü üretebilmek için kemiklerine ekstra kalsiyum depoladığı dönemdir.

Günde 3-4 bardak kadar süt, yoğurt ya da yerine geçecek miktarda peynir tüketimini anne adaylarına önermekteyiz.

Yorumlar