KADIN

7.772 kez izlendi
5 / 5.00 - 1 Oy
Gönder Sitene Ekle
Hamileliğin ilerleyen dönemlerinde değişen hormonal yapı ve vücutta meydana gelen fizyolojik değişikliklere bağlı olarak anne adayları ciddi kabızlık ve sindirim sistemi problemlerinden şikayet etmektedirler.

Ancak bunların engellenmesi ya da en azından etkilerinin hafifletilmesi beslenmeyle mümkün olabilmektedir. Anne adaylarının özellikle bol su içmesi, bağırsak hareketlerinin düzenlenmesi bakımından çok faydalı sonuçlar doğuracaktır.

Az ama sık beslenmek, posadan zengin besinlerden her öğün mutlaka tüketiyor olmak gerekir. Ceviz, fındık, fıstık gibi güzel posaları olan besinleri, kurutulmuş meyveleri, bulgur, esmer pirinç, kepekli makarna, tahıllı ekmekler gibi karbonhidrat besinlerini, probiyetik ürünlerinden kefiri tüketmek hem gaz hem de sindirim sorunlarının ortadan kalkmasında anne adaylarına çok yardımcı olacaktır.

Yorumlar