KADIN

9.769 kez izlendi
5 / 4.00 - 1 Oy
Gönder Sitene Ekle
Hamilelikte yeterli ve dengeli beslenme, hem bebeğin zihinsel ve bedensel gelişimi, hem de annenin sağlığı açısından çok önemli olmaktadır.

Aynı zamanda annenin vücuduna alabileceği herhangi bir enfeksiyonun, bebeğin üzerinde olumsuz bir etki meydana getirebileceği düşünüldüğünden, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi için, antioksidan açısından zengin bir beslenme sistemi benimsenmelidir.

Antioksidan maddeleri, özellikle taze sebze - meyvelerde bulunur ve annenin vücuduna girdiğinde, diğer dış etmenlere karşı bağışıklık sistemini güçlendirir.

Mevsimi olan sebze - meyvelerin bol ve mümkünse çiğ olarak tüketilmesi, bağışıklık sistemini destekleyecek bir yöntemdir. Bunun yanında balık yağının, tam tahıl içerisindeki fenolik bazı ögelerin, ceviz, fındık, badem gibi yağlı tohumların uygun yağ asitlerinin de bağışıklık sistemini çok güçlendirdiği, yapılan araştırmalarla ortaya çıkarılmıştır.

Yorumlar