KADIN

Gyrotonic hamileler için uygun mudur?

Merve Polat Merve Polat Egzersiz Uzmanı
2.123 kez izlendi
5 / 0 - 0 Oy
Gönder Sitene Ekle
Gyrotonic hamileler için uygundur. Sürekli olarak dairesel hareketler içermesiyle bebeğin daha rahat bir şekilde yerleşmesini sağlar. Aynı zamanda iç organlara yapılan masaj hamile kadınların rahatlamasını sağlar. Omurga etrafındaki en ufak kasların bile çalışması, hamilelikte omurgada yaşanan değişikliklerin daha kolay karşılanmasını sağlar.

Hamileler için çok ağır bir egzersiz metodu olmadığından dolayı çok rahat uygulanabilir durumdadır. Aynı zamanda ekipmanla yapılması, omurganın desteklenmesini sağladığı için özellikle tercih edilebilir.

Yorumlar